【標 題】：春天不但要加強補微量元素鈣還要多吃青菜
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 早春，氣溫一路升高，微量元素分析儀孩子們逐漸減少衣服，開始到戶外享受燦爛的陽光。然而，乍暖還寒，身體抵抗力較弱的幼兒對周圍環(huán)境、冷熱變化適應力不足，很容易染上疾患。如何做好孩子的日常保健，不讓疾病趁換季之機鉆空子呢？咱們聽聽專家的建議——多吃青菜補點鈣躥躥個子把病甩。 喝牛奶、曬太陽、預防性補鈣VS缺鈣 天氣越來越暖和，孩子們的戶外活動多了，新陳代謝能力加快，又到了長個的好時節(jié)，但門診上帶孩子看缺鈣的家長也漸漸多了。 “房子蓋得快，磚瓦、水泥就會供應不足，孩子骨骼發(fā)育也一樣，生長太迅速，容易缺鈣、缺維生素D�！编嵵萑嗣襻t(yī)院兒科主任醫(yī)師劉金權說，尤其是2歲以內的小兒，正處在人生中
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早春，氣溫一路升高，微量元素分析儀孩子們逐漸減少衣服，開始到戶外享受燦爛的陽光。然而，乍暖還寒，身體抵抗力較弱的幼兒對周圍環(huán)境、冷熱變化適應力不足，很容易染上疾患。如何做好孩子的日常保健，不讓疾病趁換季之機鉆空子呢？咱們聽聽專家的建議——多吃青菜補點鈣躥躥個子把病甩。 喝牛奶、曬太陽、預防性補鈣VS缺鈣 天氣越來越暖和，孩子們的戶外活動多了，新陳代謝能力加快，又到了長個的好時節(jié)，但門診上帶孩子看缺鈣的家長也漸漸多了。 “房子蓋得快，磚瓦、水泥就會供應不足，孩子骨骼發(fā)育也一樣，生長太迅速，容易缺鈣、缺維生素D�！编嵵萑嗣襻t(yī)院兒科主任醫(yī)師劉金權說，尤其是2歲以內的小兒，正處在人生中第一次生長發(fā)育高峰，更容易缺鈣。 對此，他建議給孩子安排一日三餐，適當增加一些牛奶、豆類、蝦皮等含鈣豐富的食物；同時，每天保證孩子1~2個小時的戶外活動，因為多曬太陽，有助于人體合成維生素D，能更好地促進鈣的吸收和利用。此外，家長還可以在醫(yī)生指導下，給孩子預防性地補鈣、補維生素D。鄭大三附院生長發(fā)育門診副主任醫(yī)師王偉建議： 2歲以下的小兒，由于曬太陽時間少，不能單純補鈣，還要補維生素D，以促進鈣的吸收利用。通常，每天補200毫克的鈣，以及400國際單位預防劑量的維生素D。切記不可過量，否則會引起中毒。 2歲以上、6歲以下的兒童，接觸陽光照射的機會多了，自身能夠合成維生素D，因此，補鈣只需間斷使用復合維生素D的鈣片（鈣含量多、維D含量少）。通常，春天長個快或冬天日曬少時，可以連用3個月。至于用量多少，要看鈣片種類。 “如果孩子長得太快，或有腎結石問題，上述預防劑量要酌情增減。補鈣的孩子至少3個月要讓醫(yī)生查看身高、體重、骨骼發(fā)育情況，看看補鈣的吸收效果�！蓖鮽ミ�提醒。 “一旦孩子出現缺鈣癥狀，僅預防性補鈣還不行，需要治療�！眲⒔饳嗾f，2歲內的小兒出現急躁、興奮、晚上睡睡醒醒、夜哭、多汗、枕禿等，或者2歲以上的孩子白天沒啥事，晚上卻喊腿疼等，都要及時就診。
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