【標(biāo) 題】:吃花生會(huì)影響補(bǔ)微量元素鐵效果
【作者單位】:山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】:現(xiàn)在,越來越多的現(xiàn)代女性和微量元素分析儀“缺鐵性貧血”結(jié)上了緣,于是,補(bǔ)鐵成為了她們生活中不可或缺的關(guān)鍵詞。 鐵雖然在體內(nèi)含量少,卻是人體必需的微量元素,具有重要的生理作用。通常,大部分鐵,人從食物中攝取就足夠了。但近年來,大眾的飲食結(jié)構(gòu)日益不合理,缺鐵性貧血癥的患者越發(fā)常見。越來越多的人出現(xiàn)了面色蒼白、頭暈、乏力、食欲減退、氣短等貧血的癥狀。同時(shí),一旦體內(nèi)缺鐵,還會(huì)出現(xiàn)口炎、淺表或萎縮性胃炎以及皮膚干燥、毛發(fā)干枯等癥狀。 補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法,癥狀明顯的要口服鐵劑。但需注意,補(bǔ)充鐵劑時(shí),第一,不能和含鞣酸的食物同時(shí)吃。比如茶葉、奶等,否則會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等胃腸道副
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現(xiàn)在,越來越多的現(xiàn)代女性和微量元素分析儀“缺鐵性貧血”結(jié)上了緣,于是,補(bǔ)鐵成為了她們生活中不可或缺的關(guān)鍵詞。 鐵雖然在體內(nèi)含量少,卻是人體必需的微量元素,具有重要的生理作用。通常,大部分鐵,人從食物中攝取就足夠了。但近年來,大眾的飲食結(jié)構(gòu)日益不合理,缺鐵性貧血癥的患者越發(fā)常見。越來越多的人出現(xiàn)了面色蒼白、頭暈、乏力、食欲減退、氣短等貧血的癥狀。同時(shí),一旦體內(nèi)缺鐵,還會(huì)出現(xiàn)口炎、淺表或萎縮性胃炎以及皮膚干燥、毛發(fā)干枯等癥狀。 補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法,癥狀明顯的要口服鐵劑。但需注意,補(bǔ)充鐵劑時(shí),第一,不能和含鞣酸的食物同時(shí)吃。比如茶葉、奶等,否則會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等胃腸道副作用。第二,不能與制酸藥,如法莫替丁,四環(huán)素類藥物及含鞣酸的藥物同服。第三,不能和像花生這樣含磷的食物同時(shí)食用,否則會(huì)形成不溶性復(fù)合體,降低鐵的吸收。
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