微量元素分析如何緩解老年人耳鳴

　　耳鳴，是指自己感覺(jué)聽(tīng)到了外界并不存在的聲音，微量元素檢測(cè)儀廠家了解到，隨著年齡的增長(zhǎng)，到了老年時(shí)期，身體的各個(gè)器官開(kāi)始衰退，聽(tīng)力越來(lái)越差，有的像蟬聲嘶嘶，有的像雷鳴轟隆，擾得人心煩意亂，睡眠不寧，這該怎么辦呢？其實(shí)在日常生活中適當(dāng)補(bǔ)充微量元素和維生素等，耳鳴是可以緩解的。

　　補(bǔ)微量元素鈣：經(jīng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，老年性耳聾者血鈣普遍偏低，而血鈣偏低多與缺乏維生素D有關(guān)。因此適當(dāng)補(bǔ)鈣能有效減緩老人耳鳴的狀況。但由于老年人體質(zhì)老化，選用比較容易吸收的補(bǔ)鈣產(chǎn)品才能有效的補(bǔ)鈣。

　　補(bǔ)微量元素鋅：研究表明，1/3有耳鳴、耳聾的老人有不同程度的鋅元素缺乏，而鋅缺乏也可影響耳蝸細(xì)胞功能而致聽(tīng)力減退。維生素C和維生素E能增強(qiáng)體內(nèi)超氧化物歧化酶的作用，提高人體對(duì)氧的利用率，改善末梢血流量，從而對(duì)內(nèi)耳起到保護(hù)作用。服用高活性易吸收的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，能更好的給老年人補(bǔ)鋅。常見(jiàn)的富含鋅的食物有魚(yú)肉、牛肉、雞肉、海產(chǎn)品等。

　　補(bǔ)微量元素鐵：鐵元素是造血的基本原料，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。補(bǔ)鐵可從食物中攝取，如豬肝、蝦皮、紫菜、黑芝麻就含有豐富的鐵。

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