微量元素檢測儀礦物質(zhì)缺乏及影響健康

如果你沒有得到足夠的礦物質(zhì)和飲食中的微量元素，會(huì)發(fā)生什么？潛在缺陷取決于礦物本身 - 有些是絕對必要的，有些是沒有這么多。沒有營養(yǎng)科學(xué)家尚未能確定硫的天然缺陷，錳，鉻，鉬在人類誰遵循一個(gè)合理的飲食,一些礦物質(zhì)，如磷和鎂，是如此廣泛地在食物不足之處是罕見的不存在的。大部分的飲用水含有充足的氟化物，而美國人得到這么多的銅（它可以從巧克力？ ）這方面的缺陷幾乎是聞所未聞。

建議攝取量和足夠的攝入量的礦物質(zhì)和微量元素是慷慨的津貼，足夠大，以防止缺陷，但沒有那么大，他們引發(fā)的毒副作用。擊落鐵補(bǔ)充劑或強(qiáng)化谷類食品用100 ％的你每天鐵的要求，環(huán)境營養(yǎng)簡訊警告之前，請與您的醫(yī)生。血色病，一種常見的，但常常被確診遺傳缺陷影響到一個(gè)在每個(gè)人，可能會(huì)導(dǎo)致鐵過量。礦物質(zhì)的吸收增加已被證實(shí)與關(guān)節(jié)炎，心臟疾病，糖尿病，以及感染性疾病和癌癥（病毒和癌細(xì)胞茁壯成長，在富鐵的血液）的風(fēng)險(xiǎn)增加。

微量元素檢測儀鈣如果沒有足夠的鈣，孩子的骨骼和牙齒不長強(qiáng)和直，成年人的骨骼失去礦物質(zhì)和削弱。鈣是一個(gè)團(tuán)隊(duì)球員。為了防止不足，還需要足量的維生素D ，可以讓你吸收你從食物或補(bǔ)充劑中獲取鈣營養(yǎng)。奶強(qiáng)化維生素D已經(jīng)做了很多工作，微量元素檢測儀以消除佝僂病。鐵由于缺乏足夠的鐵，你的身體不能讓它需要攜帶的能量維持氧氣，每一個(gè)組織中的血紅蛋白。其結(jié)果是一個(gè)稱為貧血狀態(tài)，這讓你疲倦和虛弱。輕度缺鐵也可能抑制智力表現(xiàn)，鋅的充足供應(yīng)是制造睪酮和精子的健康至關(guān)重要。男人誰沒有得到足夠的鋅可能會(huì)暫時(shí)不孕。鋅不足會(huì)令你失去你的食欲和你的口味食物的能力。它也可能會(huì)削弱你的免疫系統(tǒng)，增加你感染的風(fēng)險(xiǎn)。

傷口愈合更慢，當(dāng)你沒有得到足夠的鋅。這包括由加工出來的組織損傷。用通俗易懂的語言：如果你沒有得到你所需要的鋅，您的抽筋可能會(huì)持續(xù)更長的時(shí)間。而且，是的，鋅可以對抗感冒的癥狀，微量元素檢測儀迄今為止，一些研究已經(jīng)證實(shí)，吸吮含有一種形式的鋅（葡萄糖酸鋅）含片縮短感冒 - 由一兩天。另一些則沒有差異。你的選擇。碘適度缺碘導(dǎo)致甲狀腺腫（腫脹甲狀腺）和甲狀腺激素的產(chǎn)量減少。更嚴(yán)重的缺陷在生命的早期可能會(huì)導(dǎo)致精神和身體發(fā)育遲緩稱為呆小病的一種形式。硒沒有足夠的硒在你的飲食？注意肌肉疼痛或無力。為了防止硒問題，請確保你得到足夠的維生素E。一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，硒缺乏響應(yīng)的維生素E補(bǔ)充劑。

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