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嬰兒如何補微量元素鈣四步驟

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【標    題】:

嬰兒如何補微量元素鈣四步驟


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【內(nèi)容摘要】:嬰兒如何補鈣是做媽媽的最常問的一個問題。微量元素分析儀鈣對嬰兒來說必不可少,嬰兒如何補鈣關系著孩子健康成長的大問題。嬰兒補鈣有四個步驟,每一步都做好了,嬰兒就不會缺鈣。 一、食補必須選對食物。哪些食物堪當此任呢?不少爸媽青睞動物骨,比如排骨湯,其實是“一廂情愿”。排骨中的鈣含量其實不高,1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì),加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當于排骨的十分之一),而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上,顯然排骨湯難以當此大任。比較起來,無論就鈣的含量或者吸收率來看,奶類才是最佳來源,母乳最優(yōu),其次是配方奶,再后是鮮奶。半歲內(nèi)的嬰兒,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升 [更多詳細]

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嬰兒如何補鈣是做媽媽的最常問的一個問題。微量元素分析儀鈣對嬰兒來說必不可少,嬰兒如何補鈣關系著孩子健康成長的大問題。嬰兒補鈣有四個步驟,每一步都做好了,嬰兒就不會缺鈣。

一、食補必須選對食物。哪些食物堪當此任呢?不少爸媽青睞動物骨,比如排骨湯,其實是“一廂情愿”。排骨中的鈣含量其實不高,1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì),加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當于排骨的十分之一),而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上,顯然排骨湯難以當此大任。比較起來,無論就鈣的含量或者吸收率來看,奶類才是最佳來源,母乳最優(yōu),其次是配方奶,再后是鮮奶。半歲內(nèi)的嬰兒,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可滿足身體發(fā)育對鈣的需求。這也是科學家倡導母乳喂養(yǎng)的奧妙之一。嬰兒如何補鈣的最好回答其實就是靠自己本身的母乳喂養(yǎng)。除了奶類,魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。

  

二、藥補要抓好時機。嬰兒如何補鈣?嬰兒補鈣不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃,因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類,可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。其次,為了避免奶汁干擾鈣的吸收,最好將補鈣安排在兩次喂奶之間進行。

  

三、無論食補或是藥補,都要設法促進鈣的吸收。俗話說:一個朋友三個幫。鈣也是這樣,當它隨食物吃進以后,尚需要多種因素來促進機體的吸收與利用,才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進鈣的吸收,葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚,谷類與豆類混食等)等。

  

四、減少鈣流失。嬰兒如何補鈣,其實一部分還得靠防止鈣流失。有些嬰兒鈣補了不少,也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取,結(jié)果仍然缺鈣,那就得反思一下食物的搭配是否科學,很可能是某些不當?shù)氖澄锍煞衷黾恿蒜}的流失。

嬰兒如何補鈣總結(jié)起來就是三個關鍵點:補鈣物質(zhì),補鈣時機,防止缺鈣。在這三點上一定要注意把控。這樣,嬰兒如何補鈣的問題才能順利解決。

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